讲座现场

为进一步关爱教师身心健康，舒缓职业压力，提升职业幸福感与心理调适能力，11月5日下午，教师教学发展中心在综合楼C315举办教师幸福感与心理健康专题讲座，湖南师范大学心理学教授、博士生导师、教育科学学院副院长丁道群应邀主讲，新入职教师及全校专任教师共90余人参加，讲座由教师教学发展中心副主任彭伊凡主持。

讲座从普遍的“内卷”感受说起，丁教授分析，高校教师正承受内外双重压力：外部有学科专业动态调整、学历门槛抬升；内部有科研项目与论文考核、同行竞争比较等。围绕“什么是幸福”，丁教授区分了以快乐体验为核心的“快乐论”与以自我实现为核心的“实现论”，并援引中国文化中“五福”“六极”的观念，指出幸福不只是主观感受，也与品德修养、现实境遇相连。

讲座的核心落在“控制感”。丁教授指出，控制感是个体对自己能在多大程度上影响事物结果的判断，它和压力、心理健康紧密相关：环境的不确定性会带来压力，进而削弱人的控制感，而长期控制感不足会影响心理健康。他分析了金钱与控制感、幸福感的关系：金钱虽可在一定程度上补偿控制感，但幸福感不会随财富增加无限提升，后期会出现回落。针对教师群体，丁教授提出提升控制感的路径：留出自主的空间，多与自然接触；设定落在“最近发展区”的适当目标；通过教代会等渠道发挥教师的自主性和主动性；苦练内功，以教学科研能力的提升增强自我效能感。他强调，教师调适心态、筑牢内心力量，坚守以学生为中心，以更从容平和的状态投入育人工作，真正做到以幸福之心育桃李。

本场讲座紧贴高校教师的现实处境，帮助教师正视职业压力，掌握调适心理、提升内在控制感的方法，对培育积极健康职业心态、提升教师职业幸福感具有现实指导意义。教师教学发展中心将持续围绕教师职业发展与身心健康开展讲座，帮助教师安心从教、潜心育人。

编辑：刘子宜

责编：彭伊凡

审核：张瑞君