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  • 心理弹性与心理健康讲座在校举办

    2019年04月15日  点击:[]

    4月12日下午2点,心理弹性与心理健康讲座在学术讲堂举行。本次讲座由校心理协会承办,特邀心理咨询中心裴爱红老师担任主讲。

    裴爱红老师通过一个讲述著名的残疾青年尼克•武伊契奇的视频,引入此次讲座的主题。在赞颂主人公顽强精神的同时,裴老师向大家提问道:“为什么有些人即使在逆境下也能取得积极发展?而有些人却会发展出精神障碍?”于此,裴爱红老师重点提到了心理弹性这一名词。她指出,在人的行为活动中,心理弹性有这样三个显性表现:1.即使在连续性、高风险状态下,也有积极健康发展。2.在急性压力情境下依然有毅力。3.经历创伤情境也能取得与他们年龄相符的能力和技能。为了助于同学们更好的理解,裴老师打了一个比方:“也许你们可以这样想象,在风暴中的树就是弹性的核心状态,在正常情况下我们没有办法推动或移开这棵树,但在风暴中,我们可以看到树在摇晃,也可能断掉。人为什么会有心理疾病?就是因为弹性不够。”

    老师还邀请了八名同学上台互动,根据八名同学扮演的角色为同学们进行生动形象的讲解,帮助同学们理解什么是促成心理弹性的保护性因素。裴老师通过一个个实例引导同学们感悟生命的真谛,学会调节不良情绪。最后裴老师总结出学会接纳、保持乐观等八个策略,希望同学们在以后的人生道路上,能够有效增强自我的心理弹性,提高心理素质。

    周炜惠

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